エアヨガ

エアヨガとは?

ハンモックにカラダを預けておこなう楽しいヨガです。
通常のヨガよりも楽にカラダを伸ばせて心地よいストレッチ感を得られます。ハンモックに包まれることによる安心感を感じながらリラックス&エネルギーチャージ。
体幹のトレーニングや姿勢矯正にも効果あり。
身体が固い方や、ヨガ初体験の方でも気軽におこなっていただけます。

レッスンの流れ

まずは準備運動、日常生活で凝り固まったカラダをほぐれやすくします。そしてハンモックを使って上半身から伸ばしていきます。次に、下半身(股関節や鼠蹊部、太もも)や深層の腹部筋肉にアプローチ。程よい疲労感を感じたら、ハンモックに包まれてリラックスタイム。
ハンモックに十分馴染んだところで、お待ちかねの逆さまポーズ!慣れるまでは必ず横についてサポートしますのでご安心ください。

お客様の声

エアヨガレッスンを受けてくださったお客様の感想を紹介します。
「エアヨガって、どんなことをするの?」
「私にもできるのかな?」
「エアヨガをすると、どうなるの?」
興味はあるけどイマイチよくわからない…そんなふうに感じている皆さまにぜひ参考にしていただければと思います。

よくあるご質問

「ハンモックを使うヨガに興味はあるけど、わたしにできるかな…?」
「カラダが固いんだけど…」
「レッスン時の服装は?」
皆さまからいただくことの多いご質問をまとめました。