日差しが強くなってきました

こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます。

私事ですが、先日の休日、お天気が良かったので桜を見に出かけしました。

その時に紫外線を浴び過ぎたのか、花粉や埃が沢山付着したのか。

日焼け止めをメークの上から重ね塗りしたのがいけなかったのか。

お肌がプチ荒れしています。

乾燥がいつもより気になるし、お化粧水付けている時ヒリヒリ。

久しぶりの肌荒れ?肌トラブルでちょっとテンション下がっています。。。

季節の変わり目でお肌が敏感になっている時期だろうから、仕方がないと言えば仕方がないんですが。。。

乾燥している時のお肌のキューッとしている感覚、不快ですね。

多分、数日で復活するので、潤い肌をイメージしながらケアを続けようと思います♪

・水分補給

・潤いのある食材を食べる(アボカド・グレープフルーツ・苺・キウイ・卵・味噌・鶏肉など)

・代謝を上げる(ヨガ!)

・睡眠を深める

・お菓子を食べない(スナック菓子・チョコ菓子)

・保湿を高める

・ハーブテントに入る

などをいつも以上に意識します^^。

これからドンドン紫外線の量が増えてきますよね。

年々年を重ねていくので、どうしても紫外線のカラダへの負担も多くなってくるはず。

去年以上に紫外線対策・美肌ケアを頑張らなきゃと思っています。

50・60代になってもイキイキしたウルつや肌でいられるように〜♡

・ヨガを代謝アップを意識しながらおこなう

・水分・潤い食材の補給をする

・日よけグッズを活用する

・保湿をしっかり&美白ケア

・デトックス効果を高める

・肝臓を元気にさせておく

私の今年のテーマです^^。

強い日差しと上手に付き合いながら、外出を楽しんでいきましょうね♪


ONE RISEのエアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ)レッスンには、様々な所からお越しいただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など

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