エアヨガとは

エアヨガとは

“エアリアルヨガ” や “空中ヨガ” など呼び方は様々ですが、天井から吊るした大きな布(ハンモック)に体重を預けながら、重力を利用して気持ちよくカラダを動かしていくヨガです。初心者の方でも無理なくおこなっていただけます。カラダを緩める気持ちよさを感じてください。運動不足の方にもおすすめです。

ハンモックにカラダを預ける

■ハンモック布が補助器具になるので通常よりストレッチ感が高まり、ポーズが取りやすくなったり、身体の可動域が無理なく大きくなっていきます。身体が固い…とおっしゃる方や、ヨガ初心者の方でもおこなっていただけます。

■吊るしているハンモックが不安定な状態でポーズをとるので、ご自身のカラダの左右差や、ココロの状態を知ることもできます。

■体幹を鍛えていくツールとしても注目されています。姿勢改善、美しい歩き方、ダイエット、スポーツにおけるパフォーマンスの向上が期待できます。

エアヨガでキレイになる理由

楽しい!

揺れたり、空中で過ごしたり、逆さになるポースなど、非日常的な体験で気分リフレッシュ!

アンチエイジング効果

逆さになることで血行促進!若返りやダイエットに最適です。

ストレスリリース

肌触りの良い布での心地の良い揺れや安心感でカラダとココロを癒します。

カラダの歪みを矯正

背骨の関節一つ一つを開いていき、リセットされやすいカラダに戻します。

体幹の強化に

腕や足の筋肉に頼りすぎることなく、体幹を使っての動きを取り戻します。

肩こり・腰痛の改善・予防に

関節や背骨を無理なくリリース。身体の凝り固まりが解消されます。