よくあるご質問

よくあるご質問

Q1. カラダがすごく固いのですがレッスンに参加できますか?

もちろん!できます。ヨガは、ポーズを競うものではありません。カラダやココロを元気にするセフルケアです。呼吸やカラダの様子を観察し「気持ちがいい」所を探しながらポーズを味わってください。

Q2. エアヨガをやってみたいのですが、逆さまのポーズはできない気がします…

ポーズの強制はいたしませんので安心してください。レッスンを受けながら「このポーズはちょっとお休みしよう」と休憩しても構いませんので、無理なく楽しんでください。 

Q3. 酔いやすいのですが、そんな私でもエアヨガできますか?

カウンセリングの際に「乗り物酔いしやすいですか?」と参考までに伺っていますが、乗り物酔いする=エアヨガも酔う とは限りません。エアヨガで気分が悪くなるかは、その日の体調やココロの状態で変わりますし、なるべく酔わないようにインストラクションしていきますので安心してください。

Q4. ハンモックに体重制限はありますか?

布自体とても丈夫です。鋭いものが刺さったり、強い衝撃を受けないように注意しながらでしたら、体重100kgくらいまでの方でもエアヨガを楽しんでいただけます。

Q5. ヨガの前は食事しないほうがいいですか?

深い呼吸で内臓に刺激が入る他にも、揺れたり逆さまになったりと様々なポーズを取りますので、食事後すぐレッスンをおこなうと集中できなくなる可能性があります。腹6分目ほどの軽食でしたら、1時間半前には食べ終わっているのが理想です。

Q6. 年齢など参加に制限はありますか?

○インストラクターの指示に従ってくださる方でしたら特に年齢制限はありません。ONE RISEスタジオでは、小学校高学年の方から60代の方が参加されています。
○高血圧・妊娠・ヘルニア・腰痛・心臓疾患・脳疾患など通院されている方は担当医にご相談ください。
○基本的には女性専用スタジオです。男性のご利用は、女性の同伴者と共に貸切制度でご利用いただけます

Q7. ヨガをする際は何を着たらいいですか?

布の摩擦から保護する為に、肘や膝が隠れる程度の長さのある、動きやすい服装をお持ちください。スウエットや部屋着のような物で構いません。(*裾が広がっているようなデザインの物は、ハンモック布と絡まってしまって動き辛くなりますのでなるべく避けてください。)

☆その他、ご質問やご不明点がありましたら遠慮なくお問い合わせください。不安感はなるべくクリアにしてからレッスンにご参加いただきたい、と思っております。