おすすめのポーズ(飛行機のポーズ)

ご訪問くださりありがとうございます。

4月になりましたね。

春っぽさあんまりないスタートですが、明日はお天気良くなるみたいですね。

お花見に出かける方も多そう〜♪

今日は、エアヨガでおすすめポーズをご紹介します。

飛行機のポーズです。

↓ ↓ ↓

エアリアルヨガ

使い辛い背面の筋肉を刺激しますよ。

★脚を閉じる→内股の引き締め

★脚をあげている→ヒップアップ

★上半身を床と平行にして布を持つ→姿勢改善・二の腕シェイプ

と嬉しい効果が期待できます♪

私が大好きなポーズ!!

このポーズをおこなった後は、

「なんだか姿勢が良くなった〜♪」

と即効性の体感を感じてもらえやすいんです。

姿勢が良くなると、、歩き方や座り方も変わりますよね。

姿勢のいい女性ってその姿だけで美しいです♡

あ、カラダの変化だけでなく、ココロも変わっていきますよ。

前向きになった・気持が晴れ晴れしてきた・意欲的になったetc。。。

カラダが変わればココロが変わる。

ココロが変わればカラダも変わる。

^^。♡

もちろん、1回おこなったらこれがずーと持続する、というのは難しいですが、毎回意識を持つことができるし、やればやるほどカラダは変わっていきます。

カラダに覚えさせる。

これ大事〜^^。


ONE RISEのエアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ)レッスンには、様々な所から皆さんに来ていただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など

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