エアヨガおすすめポーズ(英雄のポーズ)

ご訪問いただきありがとうございます。

先日、ONE RISEの店長にDMを作ってもらいました。

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このDMを友人のショップに置かせてもらいます^^。

QRコードを読み込めば、すぐにこのブログにアクセスできちゃうという(笑)。

で、この写真のポーズは、英雄のポーズ(戦士のポーズ)2️です。

堂々とした強さを出しているので、下半身強化の効果がとても高いポーズ。

通常マットでおこなう時は、両足でマットをしっかりと踏み込んでいます。

エアリアルでは片足が浮いていますので、フラフラしないようしっかり片足でマットを踏んで深層筋も使いながらバランスをとっていきます。

ですので、マットヨガと同じように下半身強化にも繋がりますね。

他にも、内もも・二の腕・背中のお肉をスッキリと引き締める効果も期待できますよ。

気分を上げていく効果もありますので、「なんかやる気が出ないな〜」とか「活力が欲しいな〜」「集中力を上げたいな〜」そんな時にもおすすめ♪

このポーズに興味を持ってくださった方は、レッスンに来てくださった時に「ハガキのポーズ、やってほしい!」と声をかけてくださいね^^。


ONE RISEのエアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ)レッスンには、様々な所から皆さんに来ていただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など