肩・首コリ解消しましょう

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。

蒸し暑い日が続きますね〜。

オフィス内の冷房が強くて、寒い・肩が凝る・むくむ・ダルいなどのストレスを受けている方が多いみたいです。

エアコンの冷えって、冬の寒さとはまた違ったストレスですよね泣。

防寒具で対策していても、結構しんどそうです。

エアヨガクラスでは、肩こり首コリに悩まされてる方々にこんなポーズをご紹介しています。

脇が大きく開いて気持ちがいいですよ^^。

「おお〜、開く〜〜♪♪」そんな声がよく聴こえてきます。

猫背改善からバストアップ・背中引き締めにも繋がる嬉しいポーズです♪

ヨガに行けないときでも、

凝り固まったカラダをそのままにしておかず、こまめに動かしましょうね。

手首回し・耳たぶほぐし・首回し・肩まわし・鎖骨ほぐしがおすすめです^^。

ゆっくりじっくりおこなうのがポイント〜★


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