ハトのポーズ。

常連さんに人気のあるポーズ。

逆さまのハトのポーズです。

通常のマットヨガでは難易度が高めですけど、

ハンモック布を使うことでポーズを味わえるようになります。


このポーズは、股関節周りが大きく動くので、


「ポーズをとった後、すごく下半身がすっきりする!」
「流れたーーーー!!って感じ!」
「足が細くなった気がする!」


と、大好評です。すごくスッキリします★


ハトのポーズ、基本的には『女性ホルモンアップ』のクラスでおこないます。

股関節周りの巡りを良くして、子宮に血液をたっぷり送りますよ♪

自律神経のバランスを調えて、ホルモン分泌を促してくれる効果もありで、女性には欠かせないポーズ。

あ、あとはヒップアップやバストアップ効果にも期待大♡

「もうすぐ秋だし〜、露出も減るからまあいっか〜」なんてカラダメンテを怠らないでね。

引き続き、カラダの内側も、外側もキレイを目指していきましょう^^。


ONE RISEのエアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ)レッスンには、様々な所からお越しいただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など