筋肉ほぐし

ストレッチローラーを買いました。

ハムストリングスが固いので、手が疲れないでラクにほぐせるかな〜っと思って。

中々いい刺激。

まだうまく使いこなせられないのか、腕が疲れますが。。。全身に使えそうなので買って良かった!

ポーズを深めたい方におすすめ^^。

でも「浮腫を取りたい」「コリを解消したい」っという方にもおすすめです。

このローラーでほぐしたあとに、ヨガやトレーニングをするの、すごく良さそう♪

私は自宅用とスタジオ用と2つ欲しいなあと考えています。

梅雨時期な理由もあり、浮腫む・カラダが重い・ダルい・頭痛がする・コリが酷いなどなど気になるプチ不調が表れやすいです。

仕方がないといえばそれまでですが、でもでもなるべく毎日快適に過していきたいですよね?!

マッサージ、ヨガ、筋トレ、ジョギング、、、できそうなことからセルフケアを取り入れてみましょう。

このゴリゴリローラーもおすすめ^^。


ONE RISEのエアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ)レッスンには、様々な所からお越しいただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など