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春と腰痛とヨガ

春と腰痛とヨガ

知人で4人も「腰痛になってしまった」と連絡を受けました。 春の腰痛発症率は他の季節の3倍ですって!まずは安静が第一ですが、かかりつけの医師や治療士さんからオッケーが出ればゆっくりおこなうヨガをおすすめします。