久しぶりになってしまいましたが、新しいヨガ動画をYouTubeに投稿しました。
『パワーチャージ☆ヨガ』です。
素敵なタイトルが想いつかなかった。。。
長く休業生活だった人もボチボチお仕事復活始まってますよね。
６月から本格的に活動再開だと思います。
長いステイホーム週間から職場に元気に出勤するためにエンジンふかし始めましょ！
本当は「With コロナ」が正しいでしょうけど、休業＆自粛からの「アフターコロナ」へ向けて、ウォーミングアップし始めたい人が沢山いるんじゃないかなーっっと思って＾＾。
カラダの空間を大きく広げたり、お腹の緊張感を目覚めさせるポーズを意識して取り入れてみましたよ♪
ユルユルお休みモードだったカラダをシャキッ！とお仕事モードに切り替えていきましょう。
もちろん、在宅ワーク中の方のリフレッシュや運動不足解消にもオススメです。
最後１分程のシャバーサナを入れて３０分弱のレッスン動画になっています。
久しぶりにカラダを動かす方や時間に余裕のある方は、動画の前に手首・足首・首回しや、呼吸を調える時間を作ってくださいね。
YouTubeに飛びます→★★★