逆さまになろう♪

 

 

逆さま健康法とかもあって、「逆さまになることってすごくいいんですよ〜」っと聞いたことある方いらっしゃいます^^。?

(逆さまっていっても一時的にですよ、長くても3分くらい。)

 

逆さまが良さそうなのは知っていても、「どうしていいのか??”かはわかんない」かもしれません。

 

エアリアルヨガでは、逆さまでぶら下がるポーズがあります。

逆さまになることのメリット、期待できる効果効能は何だと思いますか??

 

 

いっぱいありますよ♪

 

血行が良くなる

毛細血管にまでも血が巡りやすい

 ↓

美髪

ムクミ解消

冷え解消

リラックス

脳の活性化

 

 

内臓が正しい位置に戻ろうとします。

そして内臓が活発に働きだす

 ↓

便秘解消

代謝が上がる

美肌

ぽっこりお腹解消

眼精疲労解消

 

 

逆さまでぶら下がることで、

背骨が正しい位置に戻ろうとします。

 ↓

腰痛改善

肩こり改善

姿勢が良くなる

背が伸びる

リフトアップ

などなど〜^^。

 

 

どう?逆さまになりたくなってきました?

 

おうちで倒立したり誰かに逆さ吊り?!してもらうのもあり。

 

でも怖かったり危険だったりで、中々お家で逆さまになるのは難しいって方が多いじゃないかな。

 

でも、エアリアルヨガのクラスなら、比較的簡単に安全に逆さまでぶら下がる体験ができますよ^^。

 

簡単とはいえ初めてでドキドキする方には、そばについてサポートするのでより安心です。

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ楽しんでください^^。