逆さま健康法とかもあって、「逆さまになることってすごくいいんですよ〜」っと聞いたことある方いらっしゃいます＾＾。？
（逆さまっていっても一時的にですよ、長くても３分くらい。）
逆さまが良さそうなのは知っていても、「どうしていいのか？？”かはわかんない」かもしれません。
エアリアルヨガでは、逆さまでぶら下がるポーズがあります。
逆さまになることのメリット、期待できる効果効能は何だと思いますか？？
いっぱいありますよ♪
血行が良くなる
毛細血管にまでも血が巡りやすい
↓
美髪
ムクミ解消
冷え解消
リラックス
脳の活性化
内臓が正しい位置に戻ろうとします。
そして内臓が活発に働きだす
↓
便秘解消
代謝が上がる
美肌
ぽっこりお腹解消
眼精疲労解消
逆さまでぶら下がることで、
背骨が正しい位置に戻ろうとします。
↓
腰痛改善
肩こり改善
姿勢が良くなる
背が伸びる
リフトアップ
などなど〜＾＾。
どう？逆さまになりたくなってきました？
おうちで倒立したり誰かに逆さ吊り？！してもらうのもあり。
でも怖かったり危険だったりで、中々お家で逆さまになるのは難しいって方が多いじゃないかな。
でも、エアリアルヨガのクラスなら、比較的簡単に安全に逆さまでぶら下がる体験ができますよ＾＾。
簡単とはいえ初めてでドキドキする方には、そばについてサポートするのでより安心です。
ぜひ楽しんでください＾＾。