太りにくいカラダ作り
私の周りの男性陣が「１１月頭から忘年会が増えてきてさ、益々お腹がヤバくなるよ。ヨガやったら痩せる？」っとお腹をさすり...
「2019年11月」一覧
カラダを温めましょう
例年に比べて暖かい日が続いていますが、だいぶ朝晩は冷えやすくなってきてますよね。 去年からの酷...
柔らかいよりも、しなやかな柔軟性を高めよう
「カラダを柔らかくしたい。」 そう思っている方、多いと思います。 ONE RISEにも「カラダが...
乾燥の原因
いきなりですが、 ４０歳を過ぎて、最近びっくりすること。 乾燥や...