こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます＾＾。
寒くなってきましたね〜。
ダウンを着るのは１２月になってからにしようって思ってましたが、もう無理。今日からダウン着用生活が始まります。
さて、年末年始のご予定をそろそろ立て始めている方も多いのではないでしょうか？
ONE RISEは、１２月３０日（土）から１２月４日（水）までがお休みになります。
（去年よりお休みが少ないなぁ。。。）
１２月２９日（金）まで張り切ってレッスンしますので、皆さん来てくださいね♪
この時期から年末にかけて、
寒くて冷え冷え〜
寒くて動きたくない〜
忘年会で食べ過ぎて〜
太ったかも〜
むくんでる〜
肩がこる〜
運動不足〜
そう感じることが多くなりやすいです。
どれか一つは経験ある方も多いのではないでしょうか
この時期は、どうしても
筋肉が凝り固まりやすい
血行不良
老廃物が溜まりやすい
脂肪が溜まりやすい
ダルい・気力が出ない
内臓疲れ
冷えで眠れない
などというお悩みが出やすいんです。
重たい腰を上げて、
都合をどうにかつけて、
ヨガをしましょう♪
１５分でもいいし、おうちや職場でできるポーズでもいいです。
どうせならガッツリヨガスタジオに行くのももちろんOK！
不調のある時こそヨガ！
モヤモヤしている時こそヨガ！
寒い日こそヨガ！！
呼吸を深くして、血行促進していきましょう。
体中に酸素と栄養と熱を届けてあげましょう。
冬でも巡りのいいカラダ♪軽いカラダ♪暖かいカラダを目指して行きましょうね★
快適で楽しい年末年始が過せますように〜＾＾。
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ONE RISEのエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）レッスンには、様々な所から来ていただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など
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