今朝、眠くて眠くて全然起きれなくて。
いつもは７時半に目が覚めて８時には起きるのですが、今朝は８時半に目覚めもがきながら無理矢理起きました。
最近ずっと目覚めが良かったのでこんな感じは久しぶりです。
満月になる直前だったので、ちょうどグググ〜ッっと重さがかかったのかな？
専門でないので、色々な方のブログを読んで知った話なんですが、今回の蠍座の満月は『リベンジの満月』だそうですよ。
再チャレンジ
仕切り直し
なんだか、「やり直せるなんてめっちゃチャンス！」と思ってしまいました＾＾。
気をつけたいのは、今までの自分を責めてはいけないってこと。
今までの自分や環境に感謝をするのこと。
そして、Reスタートしたいことは何だろうか？を考えてみる。
ぜひ今夜は満月を見ながら自分と向き合う時間を楽しんでみてくださいね＾＾。
本日のヨガレッスンは全て「満月ヨガ」クラスです。
ハンモック布をマットから近い位置（長さを出して）で吊り、じっくりとカラダを動かしていきます。
そのあとは、布を使わずに月礼拝。
股関節周りが大きく動きますので、ムクミ・冷え・生理系のお悩み・がある方にはとってもおすすめです。
「このクラスは運動量が低めですよ」とお知らせしています。
布を低く吊ってある分、難易度が小さいからです。
あと、満月の性質に合わせて、じっくりゆっくりカラダを動かしていくようにしているからです。
だからといって、「やった感がなくて不十分。」ではないと思います。
意識して動かしていただければ、素晴らしい効果が期待できるほどですよ♪（確かに、ゼーゼーハーハーはしませんけどね。）
「沢山動きたいので、満月ヨガクラスはやめとこう。。。」
そんなふうに感じている方も、ぜひ一度「満月ヨガ」に参加してみてください。
静かにココロ落ち着かせながら、丁寧にカラダを動かしていきましょう。
月の明かりのように、優しくほんわかでいつも微笑んでいるようなゆとりある女性をイメージしながら♡。満月ヨガを楽しんでくださいね＾＾。
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ONE RISEのエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）レッスンには、様々な所からお越しいただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など
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