ストレッチローラーを買いました。
ハムストリングスが固いので、手が疲れないでラクにほぐせるかな〜っと思って。
中々いい刺激。
まだうまく使いこなせられないのか、腕が疲れますが。。。全身に使えそうなので買って良かった！
ポーズを深めたい方におすすめ＾＾。
でも「浮腫を取りたい」「コリを解消したい」っという方にもおすすめです。
このローラーでほぐしたあとに、ヨガやトレーニングをするの、すごく良さそう♪
私は自宅用とスタジオ用と２つ欲しいなあと考えています。
梅雨時期な理由もあり、浮腫む・カラダが重い・ダルい・頭痛がする・コリが酷いなどなど気になるプチ不調が表れやすいです。
仕方がないといえばそれまでですが、でもでもなるべく毎日快適に過していきたいですよね？！
マッサージ、ヨガ、筋トレ、ジョギング、、、できそうなことからセルフケアを取り入れてみましょう。
このゴリゴリローラーもおすすめ＾＾。
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ONE RISEのエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）レッスンには、様々な所からお越しいただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など
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