フロアヨガクラス

フロアヨガクラス / 料金

初心者の方でも安心してヨガを楽しんでいただけるようにレッスンを進めていきます。
1レッスン75分です。

健康や美容へと繋がるYoga

ヨガは、ポーズの美しさや体の軟らかさを競うものではありません。自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸と共にポーズを行い「今」の気づきを大切にしていきます。カラダを整えるだけではなく、精神的な落ち着きや安らぎを得られるのが特徴です。無理なく自分のペースでおこなうことで、健康・美容へと繋がる様々な嬉しい効果が期待できます。

ONE RISEのヨガは、こんな方におすすめです

・少人数制でアットホームな雰囲気のレッスンをご希望の方

・ヨガに興味があるけど、ヨガ特有のストイックな雰囲気がなんとな～く苦手な方

・ヨガ以外にも、健康や美容のヒントを知りたい方♪

初心者の方や、他のスタジオでは継続できなかった方にも、“わかりやすく” “楽しく” をモットーに、明るい雰囲気のスタジオで、リラックスしながらゆったり気持ちよくカラダを動かしていただけるレッスンを提供しています。

ヨガがもたらす効果

■まんべんなく全身を動かして、気持ちよく発汗。気分もすっきりします！→リフレッシュ

■深い呼吸を繰り返すことで、日常生活で凝り固まった心身がゆるゆるとほぐれます。→リラックス

■カラダが温まり、睡眠の質が良くなります。→美肌

■全身の末端にまで血液が巡り、細胞が若返ります！→アンチエイジング

■リンパの滞りが解消されて、肩こりや腰痛、むくみなどが改善します。→カラダリセット

■内臓の働きが活性化され、基礎代謝が上がります！→ダイエット

■関節や筋肉の可動域が広がり、スポーツや運動のパフォーマンスが向上します。→運動能力UP

■深層筋を鍛えることで、姿勢が整い、美しいプロポーションになります！→美Body

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