満月ヨガクラス^^。

今月の満月ヨガは、11月23日(金曜日)です。

今日は、雨&雲り空なのもあり、頭痛や眠さなど不調がある方が多いかも。(私の家族も朝から「痛い。。。」っとブルーモードでした)

さらに満月が近いので、余計に不調を感じやすいかもですね。

やる気のでない自分も

食欲おう盛な自分も

便秘で重い自分も

妙に眠たい自分も

落ち込みやすい自分も

イラとしやすい自分も

落ち着きのない自分も

満月が近づいているために起こる自然なこと。

決して自分を責めたり嫌になったりしないでね。

引力ってすごいんだね〜。

宇宙の力ってすごいんだね〜。

だからと言って、流れに任せすぎるとどんどん偏っていってしんどくなるかもしれない。

だったらなるべくフラットな自分でいられるようにケアをしてさ、こうゆう時期も快適に過せるように調整してもいいよね。

ハーブティを飲んでみたり

湯船につかってみたり

マッサージをしてみたり

好きな香りを楽しんでみたり

味付けを優しく変えてみたり

ジョギングをしてみたり

色々ありますけど。

私ができることは、ヨガでフラットな自分を取り戻してもらうこと。

ヨガって、不調と優しく向き合える素敵なツールだと思う。

ココロの余裕さを取り戻したりカラダの巡りを良くしたりして、カラダとココロの不調を調えていく。快適な自分に戻していく。

特に満月に近い時期は、地に足をつけて冷静さを取り戻すのがとっても大事。

激しくなくゆったりの動きをしながら、じっくり自分の内側に向き合っていきましょう。

不調を責めない

嫌な自分を責めない

どんな自分とも優しく向き合う

小さな感謝に沢山気づく

満月ヨガクラスはそんな想いでおこなってくださいね^^。


ONE RISEのエアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ)レッスンには、様々な所からお越しいただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など