今年の目標。

年末年始のお休み中、カラダは動かせられましたか?

「年末年始のお休みにやりたいポーズ」 で、ご紹介したポーズはどうでしたか〜?^^。

ご紹介したポーズは、本当はいつでも毎日でもおこなってほしいポーズです♪

しっかり覚えておいて、これからも実践していただけるといいなあと思います。

年始に来店されたお客様が、「今年の目標はダイエット再開です。とりあえず○㌔落としたいです」っと公表してくださいました。

そう、目標や望みを声に出して周りの人に宣言するってのはすごく大事ですよね。

自分にも覚悟が高まるし、周りからのサポートも入りやすくなるので、望みが叶いやすくなります★

さっそく、私からアドバイスをさせていただいたし!(周りからのサポート)

ただ、○キロ!が短期集中ではそのあとのリバウンドが心配ですので、あまり焦らずにね。

目標に向かっていい具合に進んでいけますように^^。

これからも応援しますよ〜

皆さんは、今年の目標とか抱負など、考えましたか?

私は全くその気がなかったのですが、このお客様とお逢いして「そうだ、私も何か目標を!」っと考えてみました。

「①ノートを毎日書く」「②興味のあることを増やす」の2つが決まりました。


①の「ノートを毎日書く」は、

感謝したいことや今あるものに気づくこと・理想の在り方などを”たまに”ノートに書いているのですが、その”たまに”を”毎日”ノートに向き合う時間を作るってことを目標に。

②の「興味のあることを増やす」は、

好奇心というか興味を持つことが年々減ってきています。このままではつまらなさ満開な人間になってしまう。もっと人間性も女性性も深めていくためにも、外側にアンテナを張っていこうかなっと。

まあ、私の場合は考え方がユルいので、ストイックさは出せません。

「続いても続かなくてもどっちでもいいや〜。でも。続けられたほうがいいよね〜♪目標が叶っちゃったほうがいいよね〜♪♪」

な具合がちょうどいい^^。

こんなユルいインストラクターですが、今年もよろしくお願いします。

気持ち良くカラダを動かして、自分を喜ばせてあげましょう♡


ONE RISEのエアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ)レッスンには、様々な所からお越しいただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など