梅雨時期も快適に過ごす♪

 

 

 

こんにちは、いつもありがとうございます^^。

 

 

 

6月は雨が多くて湿気が多いですよね。

 

この時期は、カラダのムクミや肩や腰のコリ、ダルさなどが気になりやすくなります。

 

うまく体内の水分が排出されないと、便秘や冷えや胃もたれなどにも繋がってしまうので、上手に水分排出したいところ。

 

 

 

水分代謝を促す食べ物を食べたり、運動したりと解消法はありますが、

 

カラダを動かすなら楽しんでおこなうこと。が巡り力アップのポイントだと思います。

 

楽しく気分良く、が大事。

 

 

 

嫌々無理にやってたり、

「痛い、固い、やっぱ私だめだ。。」っと自己否定モードでカラダを動かしていても効果半減。

 

巡るものも巡りません。

 

 

 

 

カラダを動かそう!ヨガしよう!ジム行こう!そんな時は、

 

お気に入りの音楽をかけながら♪

好きなウエアを着て♪

好きな人と一緒に♪

どんな自分にもOK出しながら♪

 

なるべく自分へのハードルを下げたり、いい気分でカラダ動かせるように環境を作ってくださいね^^。

 

 

お子様やお友達などと、気の合う大好きな人と一緒にスタジオに行くのもめっちゃいいですよね♪

 

 

 

エアリアルヨガのスタジオは、布の色にも癒されるのでいい気分になりやすいです。

 

色のパワーってすごいよね☆

 

 

やっぱり、エアリアルヨガはいいです^^。!!

 

 

6月も。カラダも気分もスッキリさせて過ごしましょう☆☆。

 

 

 

 

 

 

 

 

::::*コロナ感染予防&熱中症対策*::::

・通常のレッスンの定員は3名とし、お客様同士のスペースを確保しています。

・レッスン前には、手洗い・手足の消毒をお願いしています。

・換気をこまめにおこなっています。

・こまめな水分補給やブドウ糖摂取をしています。

・インストラクターはマスクを着用し、お客様にはできるだけ触れないようにしています。

・エアヨガの布は使い回しをせず取り替えています。

・ヨガマットやロッカー、トイレなど、アルコール除菌をおこなっています。

・体調が優れない方は当日キャンセルを承っています(キャンセル料は発生しません)

 

レッスンには、様々な所から沢山の方にお越しいただいています。

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