こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
先日、旅雑誌といえば「じゃらん」の「東海じゃらん」さんから電話があり、室内で楽しめるアクティビティの紹介で、エアヨガを取材させてほしいとのこと。
まさかの「じゃらん」からの電話にスタッフみんなでビックリ。
なにはともあれ、取材してくださるのはとても嬉しい〜＾＾。
こうやって、エアヨガやONE RISEが多くの方に広まっていくのはワクワクします。
取材、楽しみ〜♪♪
＊画像お借りしました。
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話は全然変わりますが、明日は満月ですね。
満月の前って、無性に眠くなる・すごく浮腫む・ダルくなる・って症状が出やすいのですが、今回はあんまり感じませんでした。
今日、レッスンにいらっしゃったお客様の中で、「足の浮腫と便秘がここ一週間酷いんです〜」と話してくれましたので、それを解消できるようなアプローチでレッスンを進めていきました。
例えば、足の浮腫解消のポーズや動きは沢山ありますが、おすすめなのは、足指と足首回し。
「え？！ヨガポーズじゃないじゃん！！」ってクレームが出そうですが、本当に１番おすすめです。
指の骨が動くように１本１本丁寧に回すのね。
そのあと、内くるぶしと外くるぶしをしっかり持って、足首回しをする。
これをおこなうだけで、下半身全体がスッキリするし、
そのあとの他の動きやポーズのパフォーマンスが上がります★
「ヨガってさ〜、マット敷かなきゃいけないし狭いとできないし〜、家では無理だよね〜」
そんなふうに思っている方。
マットを敷かなくても狭いスペースでも、やれることは沢山ありますよ〜＾＾。
浮腫を放っておかないで、少しずつ解消させていきましょう♪
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ONE RISEのエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）レッスンには、様々な所から皆さんに来ていただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など
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