こんにちは、いつもありがとうございます＾＾。
2021年が始まってますね。
本日は１月１１日。「１」が並んでるので個人的にテンション上がります＾＾。
みなさんは、お正月に「今年はどんな年にしようかな〜」っと考えましたか？
挑戦したいこと・達成したいこと・叶えたいことなど、色々あると思います。
いや、特にないし。。。。っと思う方もいらしゃるかな？
「絶対これ！！」という明確なことが思い浮かばなくても、「どんな１年を過ごしていきたいかな〜♪」っと、なんとな〜く考えるだけでもいいですよ＾＾。
海外に行けたらいいな〜、とか美容に力を入れてみたいなあ〜とか。
思考するとね、そちらの方向に現実が向きを変えて進んでいくんです。
せっかくなら、自分の理想の１年間を過ごせたほうがハッピーですよね？！！♪
なのでぜひ。今からでも遅くないです。
この１年どんなことをしたいとか、どんなふうに生きていきたいとか、どんな自分で在りたいのかとか。
ワクワクしながら考えてみてほしいです＾＾。
で、そのワクワクして浮かんできた理想を現実に近づけるコツがいくつかあります。（＊現実化にはタイムラグがあります）
コツの一つが体を動かすこと♪
あ、無理のない範囲でですよ。
「きもちいい」「楽しい」「すっきりした〜」「いい感じ〜」など感じられる程度だったら、筋トレでもエアロビでもヨガでも水泳でも何でもいいです。
けど、できればヨガをしてほしいw！！
ヨガの前提で進めると、
体を動かして「気」をぐるぐる巡らせて、心の中、体の中をお掃除させる。
呼吸を深くおこなって自身の土台を調える。
そうすることで、現実創造を妨げていたエゴの存在を小さくしたり、現実創造への閃きや直感力や信頼を高めてくれます♪
ヨガの効果は、体の健康を促すだけではありません。
もちろん、運動不足解消・不調を解消・体力作りなど期待できる効果はありますが、心豊かさが深まっていくことも大きな効果です。
心の豊かさが深まることで、
・自己肯定感高まる
・理想が叶う（現実創造）
・心の余裕が生まれる
・小さな幸せや感謝も感じやすくなれる
・自分を好きになれる
・自身とだけでなく、他者とのコミュニケーションも深まる
など、ヨガには素晴らしい魅力があるんです。
ヨガってすごいでしょ＾＾。
ぜひ今年もヨガをしていただきたい！
やったことない方はぜひ始めてみてほしい！！
ヨガやイヤなら他のツールからでいいので体うごかしましょう♪
きっと、理想に近い最高な１年間を過ごしていけるはず＾＾。
：：：：＊コロナ感染予防＆熱中症対策＊：：：：
・通常のレッスンの定員は３名とし、お客様同士のスペースを確保しています。
・レッスン前には、手洗い・手足の消毒をお願いしています。
・換気をこまめにおこなっています。
・こまめな水分補給やブドウ糖摂取をしています。
・インストラクターはマスクを着用し、お客様にはできるだけ触れないようにしています。
・エアヨガの布は使い回しをせず取り替えています。
・ヨガマットやロッカー、トイレなど、アルコール除菌をおこなっています。
・体調が優れない方は当日キャンセルを承っています（キャンセル料は発生しません）
♡
ONE RISEのエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）レッスンには、様々な所からお越しいただいています。名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・長久手・日進市・犬山市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・静岡・三重・岐阜・愛知・石川県・金沢市・富山市・福井市・土岐市・など
♡